お菓子を辞めてノートに書き出した

たくさんのダイエットをしました。一番初めにやったのは自分の食べてる量をはあくすることから始めました。口に入れた時間食べたもの間食したものなど細かく記入しました。
記入していて気づいたのはつねに量は少なくても口に食べ物を運んでいることでした。きっとこれがいけないんだと思い。決まった時間にしっかり食べるようにしました。
朝は8じ昼は12じ3じに少し口に入れて6時に軽く食べる生活。
朝昼は普通にがっつり食べてました。
そうすると初めの一週間は体重に変化なしこれにしたら二週間で2キロ落ちていました。
1ヶ月で3キロ落ちましたが次のステップへいき3じに食べていたのをなくしました。
食べる量も減ったせいかお腹はすかなくなりました。
1ヶ月二週間たち体重は4キロ減。
ダイエットではまずは自分の食生活を把握してから始めることが大事だと思います。
いつも食べてる量を少しずつへらしていけばいい。少しずつならそこまで苦ではありませんでした。最後の一口を我慢するなど。こういう細かい生活習慣の正常化も、スリムで理想な自分に出会える良い心がけと思って意識して取り組んでいます。ダイエット商品にも興味が湧いてきました。特に最近気になっているのがヒートスリム42℃。Instagram女子ですが、沢山の可愛いモデルさんが紹介していて、おすすめと口コミで評判みたいなんです。あんなに可愛い女性に紹介されちゃったら、私もなれるっておもっちゃいますよね。ヒートスリム42℃、ぜひ試してみたいと思います。
ヒートスリム42℃は痩せるの!?口コミは?